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फिट रहना है तो एक्सरसाइज से भी एक दिन का ब्रेक लेना है जरूरी

एक्सरसाइज न सिर्फ वजन घटाने में कारगर है, बल्कि टाइप-2 डायबिटीज, हृदयरोग, स्ट्रोक, कैंसर, डिप्रेशन सहित विभिन्न जानलेवा बीमारियों को भी दूर रखती है। हालांकि, जिम में रोज-रोज पसीना बहाने से फायदा कम…
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